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男人应如何预防阳痿?阳痿是男性常见的一种疾病，是男性性功能障碍疾病中的一种，也可以称为勃起功能障碍，阳痿是令男性同胞非常头疼的疾病，对男性的危害是非常大的。每个男人都不愿意说自己不行，但是面对现实，又不得不低头，那么，男性朋友该如何预防阳痿呢?下面听听重庆曙光男科医院医生为大家做的的介绍。
关于预防阳痿的措施主要有以下几点：
1、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
2、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3、多吃壮阳食物
壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
温馨提示：男性朋友在日常生活中一定要做好预防工作，如果发生了阳痿现象也不要惊慌，但是也万不可羞于治疗，一定要尽早到正规的男科医院进行科学治疗，及早恢复健康。希望大家能早日走出疾病，拥有有效的人生!
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