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夫妻双方没有孩子，人们大多数会想到是因为女性引起的不育，而据不统计，夫妻不育中单纯是男性引起的不育占20%，还有30%与男女双方都有关系，因此，在日常生活中，男性要注意预防不育。
一、调节情致。
长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。
二、避免频繁热水浴。
精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，易造成“死精”过多而致不育。
三、饮食注意不要缺锌少硒。
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。
四、戒除烟酒。
烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。
五、避免穿紧身牛仔裤。
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存。
男性精子对男性生育是关键，精子的好坏直接影响受精卵的形成，重庆曙光男科医院精子形态分析学技术，有效分析精子形态，指导男性生育（咨询电话023-86019999）。
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