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少精症的保健工作做到位可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。男性朋友应该多了解疾病的常识，及早的做好预防的工作，如有少精症状发生，应该及早到正规的医院进行检查治疗。
男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：
1、改变不良习惯：戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要有健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
3、戒肥胖：多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
4、要养成良好的个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、睾丸：是一个很娇嫩的器官，它的比较好的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
6、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
7、注意安心：避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
8、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品
重庆曙光男科医院医生提醒：广大男性朋友，日常生活中要注意养成良好的个人习惯，做好个人的保健工作，如果发现自己患有少精甚至无精时，应及时到正规医院检查，选择安心高效的治疗方案是您康复的。
重庆曙光男科医院首推——精子形态学分析技术——专治男性不育!
【精子形态学分析技术原理】
精子形态学分析理论仅通过保留一份精液，就可分析精液中的细胞成分，评估精子受精能力、评估睾丸生精能力、鉴别诊断梗阻性无精症等，为诊断男性不育、评价男性生理功能等提供了重要临床依据。精子形态学分析理论尤其对于精液正常而不能生育的男性具有非常重要的意义，可以确切分析精子头部、中部、尾部的畸形比率，及精子是否缺乏顶体酶等，从而有效诊断其不育的具体原因。
精子形态学检查避免了传统睾丸活检给患者带来的创伤性和误差，可以代替睾丸活检，对于不育的科学诊疗起到至关重要的作用。在重庆，很多年轻育龄男性通过精子形态学分析技术指导孕育出健康宝宝。
【适应症】：各种原因引起的男性不育、想优生优育的正常男性。
【技术效果】：能够有效诊断出精子活力及各种复杂性不育的具体原因。
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重庆曙光男科医院一直秉承着为患者提供专业、满意服务的宗旨，致力打造重庆专业的男科诊疗医院。
