让男人“精”强体壮的办法

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生

据重庆曙光男科医院医生介绍，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量，“精”强体壮。男性朋友们如果发现自己精液质量差，少精等，不防试试以下方法。

一、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

三、增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

四、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

注意：男性少精子症不容忽视

少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。重庆曙光男科医院医生说，每毫升精液中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精液的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取精液化验，每毫升精液中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为少精子症。并应进一步追查病因。

重庆曙光男科医院与多家国内外不孕不育机构强强联合

少数实现显微外科有效治疗男性不育

重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心与香港大学医学院、美国耶鲁大学医学院、北京天伦不孕不育医院、中日友好医院等国内外多家不孕不育医疗机构强强联合，对男性不育展开了广泛深入的临床研究。

其不育学科带头人，中日友好医院不育医生、重庆曙光男科医院顾问医生曹兴午教授经过多年潜心研究，发现的精子形态学理论，能有效找到男性不育具体原因，这一伟大发现对世界男性不育的成功诊疗作出了重大贡献。精子形态学能够更有效地分析出睾丸的生精功能障碍出在了哪一个环节上，睾丸到底具不具备生精功能，什么时侯精子活力比较强等，同时对想优生的、具备正常生育功能的男性同样具有重要的指导意义。

为让更多不育患者早日孕育健康宝宝，重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心特邀请香港大学医学院、美国耶鲁大学医学院、北京天伦不孕不育医院、中日友好医院不孕不育医生长年提供远程会诊，可让各种疑难男性不育得到较专业的诊疗。