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前列腺是男子的“专利”器官，由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面，故命名为前列腺。当包绕尿道的前列腺长期处于超负荷运转，加上秋冬身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状及会阴部的不适，就像关不紧的“龙头”。下面是重庆曙光男科医院医生为大家提供的一些缓解前列腺痛的小方法：
慢跑快走
可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。
自我按摩
每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。
因地制宜、因人而宜地开展体锻
如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
此外，，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。
50上的老年人要定期验血做直肠指检，每半年和一年都应做快速。检查出“水龙头”有问题，则要运用按摩、热水坐浴、补充维生素、调节免疫功能等。消除“水龙头”关不紧的病源。
以上就是重庆曙光男科医院医生给大家介绍的关于前列腺痛的一些相关知识，如需帮助，您可以点击【在线咨询】，与医生在线交流。如果您有什么疑问也可以直接拨打医生热线: 023-86860594咨询。祝您早日康复!
重庆曙光男科医院地址：重庆市渝北区黄泥磅五童街138号(市司法局斜对面)
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