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男性前列腺炎的预防方法有哪些?重庆曙光男科医院医生介绍,临床上,前列腺炎是中年男性较常见的疾病之一,多发生在15-55岁的男性,可分为：急性前列腺炎、慢性前列腺炎,后者可分为:细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、前列腺痛等三种.前列腺炎的症状繁多,个体差异较大,治疗起来很复杂.那么,男性前列腺炎的预防方法有哪些?
男性前列腺炎的预防方法有哪些?
重庆曙光男科医院医生表示，前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，由于它的病因及发病机制很复杂，至今仍令医生们感到十分棘手。如果久治不愈还可以引起多种并发症：性功能障碍、包皮龟头炎、精囊炎、男性不育等多种疾病，严重影响了男性的健康，所以，前列腺炎一定要及时治疗，而且要科学治疗。
重庆曙光男科医院医生介绍，男性前列腺炎的预防主要有以下几点：
1、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
2、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
3、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力!
5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
6、消除前列腺炎的各种易患因素：如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗，有尿道感染者应专治尿道炎症。不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。
7、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
8、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
9、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要!
10、积极治疗感染病灶：引起前列腺炎的病原微生物，往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径(如血液、淋巴液等)入侵而来的。积极治疗身体各个部位的感染病灶，可以有效地防止前列腺受到感染。
11、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。
男性前列腺炎的预防方法有哪些?重庆曙光男科医院医生提醒男性朋友，在生活中首先应该注意个人卫生，包皮过长或包茎应及早做包皮环切术，减少感染机会，洁身自爱，不乱淫，不发生不洁性交及婚外性行为，对预防前列腺疾病是很有必要的。
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