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哪些方法可以很好的预防前列腺炎呢?许多的男性在生活中没有一个良好的生活习惯，是会很容易引起前列腺炎，以前患前列腺炎的中老年特别的多，而现在已经开始毒害了无数的年轻男性，给男性朋友的身体健康造成了严重的伤害，所以男性应要积极预防，那么，用哪些方法可以预防前列腺炎?下面我们来看看重庆曙光男科医院医生的相关介绍。
前列腺炎怎么样来预防呢?重庆曙光男科医院医生指出，预防前列腺炎其实很简单，原则就是“规律”二字，患者只要到生活有规律、性行为有规律、饮食有规律、工作有规律，就可以很好的防止本病了。
1、生活有规律：
目前，随着社会发展速度的加快，很多男性的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，紧张度也增高了，压力也增大了，于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。
2、性行为有规律：
有些患者以不过性生活可以改善病痛，并不太正确。缺乏有规律的性生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺炎不好。所以，除了有规律的生活、工作外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性的频度。
3、饮食有规律：
随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样繁杂，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒，但是不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应，在喝酒或吃了辣的以后，过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。
4、工作有规律：
有的患者长期坐着工作，比如司机、搞软件工程师等，他们要开车、要编程序，老是一坐就四五个小时，这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛，通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺炎症状也是有好处的。
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