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男“根”短小必看!变大秘籍

文章来源:重庆曙光男科医院撰写作者:在线医生重庆曙光男科医院

男人,是否还在为“根”短小而烦恼呢?下面就由医生教大家一套强“根”健体的方法,希望对男人们有帮助。

增强阴茎秘笈

训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

增强反应秘笈

较基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

为不使性功能减退,晚上裸睡较佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

以上方法简单实用,男性朋友们有时间可以试试看哦。

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