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男性如何走出性冷淡阴影?性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现。
在日常生活中，男性朋友如何走出性冷淡阴影?
1、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着消失，暂时消失并不意味着有效消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
2、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安心感。
3、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍，让她认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
4、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她，男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。
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