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预防阳痿不仅可以在食疗和手术治疗方面得到改善，而且还可以通过按摩进行改善。下面由重庆曙光男科医院医生为大家介绍几种按摩保健疗法。
1、手掌擦热，两手交替双侧睾丸，早晚各1次，每次8--10分钟。
2、两脚并步站立，两脚掌用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛缩睾，两手握拳，吸足气后，舌舐上腭不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。反复上述动作，每日3次，每次5--7分钟。
3、自然站立，两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。
4、壮阳固精法
(1)搓涌泉穴：盘膝坐，双手搓热后，在三阴交穴处往返磨擦20--30次，两手分别擦涌泉穴81次，意守涌泉。
(2)摩肾俞：两手掌在肾俞穴处作环形按摩30次，以皮肤发热为度。
(3)抖阴囊：取半仰卧位，一手扶阴茎，另一手食、中、元名三指托住阴囊下部，上下抖动100--200次，换手再做，逐渐加力。
(4)疏任督：两手磨擦睾丸阴茎100次。
(5)提阳根：一手掌放于丹田穴，另一手握阴茎，向上、下、左、右各提100次。
(6)壮神鞭：两手掌夹持阴茎(龟头外露)，逐渐加力，来回搓动100--200次。
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