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生命在于运动，运动对我们人类甚至于整个生物界的生物来说都是有好处的。特别是在预防阳痿方面，一般阳痿的男人或多或少都是缺乏运动的人，这些人由于长时间没有进行有氧运动，导致身体某些机能萎缩，久而久之就导致阳痿了。
【多做运动可以预防阳痿】
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。
很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。
有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，先进“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。
想要预防阳痿，就要从热爱运动做起。运动既能锻炼身体，又能预防阳痿，何乐而不为，本篇文章介绍的这些运动不但能够预防阳痿，还能壮阳呢，能够满足自己的妻子岂不是一件美事。
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