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为了避免早泄,夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧很重要。对于该病可以采用以下保健方法,运用得当或长期坚持,能避免该病发生。
正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为该病。偶然出现该病的,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。
性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生该病后几小时再次性交,利用前快速性交后的抑制状态来延缓射精,治疗该病,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治该病。
除此之外,戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。 及早治疗可能引发早泄的各种疾病,也能避免该病的发生。总之,在生活中要养成一个良好的生活习惯是较为关键的。
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