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很多男性觉得患上早泄难以启齿,这种疾病会严重的伤害男性朋友的自尊,给其生理和心理带来很大的伤害,并且很有可能影响到夫妻间的感情,危害到家庭的和谐。那么,出现早泄该如何调理呢?接下来看看医生的建议吧。您一定会有收获的。
早泄患者的调理措施:
早泄如何调理一、多参加体育运动:
国外一项研究表明,每天锻炼一段时间,如慢走半小时,慢跑半小时等等,能够有效预防早泄和阳痿。所以生活中应该多进行体育锻炼,参加文体活动,如听音乐,做健身操等等,增强体质。出现早泄时更应该注意,锻炼能够增强人的信心。可以适当的做些局部锻炼预防早泄,如提肛运动,每次30下,每天多做几次,坚持一段时间,高效。
早泄如何调理二、加强营养,搞好膳食:
养成良好的饮食习惯,并多吃如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、花椒、动物肾及鞭等补肾益气作用的食物。另外,医生指出多食海鲜、豆制品、鱼虾食能够起到助阳填精的效果,还能增强体质。此乃啦刺激性的食物,以及烟酒都会导致性功能降低,并且引发早泄,或者加重早泄病情,所以应该及早戒除。
早泄如何调理三、保持乐观心态:
大部分早泄患者都是心理早泄,其发病与情绪、精神、心理等因素极为密切,像过分紧张、焦虑、忧郁、兴奋、激动、恐惧等均可导致早泄。所以性交前应该调整好心态,并与性伴侣进行深层次的沟通,消除心理上的紧张及其他负面情绪。有效的分散注意力也能延长性交时间,防止早泄。但如果是器质性的病变或者损伤造成的早泄,则需要进行有效的治疗了。
通过以上内容的详细介绍,大家对于这些调理措施已经了解。在此想告诉男性朋友,得了早泄不要自卑,重要的是要掌握正确的方法进行调理。早泄不是什么大病,只要坚持治疗就能恢复健康。祝愿早日康复!
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