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爱护男人的“生命腺”, 前列腺是男性较大的附属性腺。正常成年男子前列腺的大小和形状酷似板栗，重约20克。它位于人体下腹部膀胱的下面，包绕着尿道后部，其主要功能是分泌前列腺液。一旦发生疾病将危害男性的整个生殖系统健康，并导致精囊炎、膀胱炎、功能障碍和不育症等疾病，甚至发展为慢性肾炎和尿毒症。近年来，前列腺炎作为中青年男性的一种常见病、多发病，已成为男性健康的头号杀手，较常见的是慢性前列腺炎。
那么，该如何爱护男人的“生命腺”呢?重庆曙光男性医院医生特别提醒广大男性朋友，在平时的工作生活中，要注意以下事项，尽快养成良好的生活习惯和生活方式，做到未雨绸缪、防患于未然。
1、 适量运动：生活压力会增加前列腺炎的患病机会，应放松身心，到户外做做运动。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。
2、节制性生活：性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
3、多饮水、不憋尿：多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度;一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
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4、饮食调理：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。豆制品或西红柿能有效遏止前列腺癌。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
5、注意个人卫生：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
爱护男人的“生命腺” ，重庆曙光男性医院医生提醒大家，患上前列腺炎并不可怕，可怕的是乱投医，乱用药。前列腺炎是比较难治的，尤其是慢性前列腺炎，并非不治之症，只要诊断，找出病原体，然后根据不同的病情，不同的体质，不同的病因，对症综合治疗，结合日常合理调整是可以治疗不易反复的。
温馨提示：为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，重庆曙光男性医院特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，您可以在线咨询或拨打健康热线：023-86860594
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