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如何克服紧张阳痿?男性朋友出现阳痿之后就会导致心情非常的低落，但是很多男性朋友还有一些没有出现阳痿，但是却非常担心自己出现阳痿，这就是典型的紧张性阳痿。那么有什么方法可以克服精神性阳痿呢?男科医院医生为大家讲解一下：
重庆曙光男科医院医生表示紧张情绪是会导致阳痿的，男性整天处于惊恐、慌乱之中，对性功能也必然有影响，久之可发生阳痿，另外如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。那么，如何克服紧张阳痿呢?
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如何克服紧张阳痿呢?
高度紧张导致阳痿是一种常见现象，应该消除疑虑、说服劝导、同情支持、激励鼓舞等方法，帮助患者认识问题、改善心境、提高信心，以度过心理难关，重建心理平衡。由于一些患者家庭有矛盾或夫妻间感情不合，致使思想负担过重，或对女方不理解，不信任，缺乏性感基础，会产生心理障碍而发生阳痿。对此种病人，应进行劝告，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作，共同维持好性生活。
重庆曙光男科医院医生介绍说，对紧张阳痿者的心病要分别施以不同的心药。害怕怀孕者应采取有效而简便的避孕措施以消除恐惧、担心。女方应给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解心理，要主动合作。过多的责怪、催促、埋怨和不满，只能加重丈夫的心理负担，使他更加焦虑、紧张，越想完成性交，反而越是一筹莫展。
1、男方应以轻松愉快的心理来对待性生活。把性生活看成是快速愉快的游戏、快速娱乐或散步，心理会自然轻松得多。而将性生活视为一种勉强的义务、性惩罚、伤害行为或是对自己感情和性能力的考验，是不利于放松心理的。
2、培养健康向上的生活态度。性冲动及性需要是成年人正常的生理现象，是健康的，不必有心理负担。另外，通过妻子的帮助，相互抚摩、拥抱、亲吻，提高身体的感受性，在整个过程中妻子要不断鼓励丈夫，使之自信起来。在性交时，不能太紧张，太焦虑，太疲劳，太消沉，你没有理由对此感到不安，并告诉自己，这就叫心急吃不了热豆腐。若是太紧张，不妨先干别的事情。
3、饮食上选能散郁结，补精气。鼓阳道的穿山甲佛手煲鸡蛋。穿山甲12克，佛手20克，鸡蛋两只加水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再煎15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半月，即有效。
4、要养成良好的生活习惯，规律作息时间。正确处理家庭感情问题，不宜过度吸烟和酗酒。平时膳食则增加蛋白质的含量，同时适当运动锻炼，譬如疾走和跑步等，这些均可增强性能力，为克服阳痿打好物质基础。
实际生活中，阳痿患者积极参加一些体育运动，一方面可以改善坚强状态，增强自信心，另一方面，通过增强体质，也可增加性欲和勃起功能，特别是那些脑力劳动者，效果会更加明显。
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